Acne är ett vanligt hudproblem bland män, inte bara under puberteten utan även senare i livet. Hormonella svängningar, stress och fel hudvård i kombination med en redan fet hud kan alla bidra till att finnar och orenheter uppstår.
Med rätt ansiktsvård kan du hålla acne under kontroll och göra huden lugnare och friskare.
Vad är acne?
Acne är en inflammatorisk sjukdom i hudens talgkörtlar. Dessa körtlar producerar talg, ett fettigt ämne som skyddar huden och som vår hud behöver för att hållas smidig.
Vid acne täpps talgavflödet till av en kombination av överskott av talg, döda hudceller och bakterier. Det här leder till inflammationer i porerna.
Acne och testosteron
Hos män spelar testosteron ofta en stor roll. Det här hormonet stimulerar talgproduktionen, vilket gör att män ofta har fetare hud och är känsligare för acne, särskilt i ansiktet, på ryggen och på bröstet.
Hur ser acne ut?
Acne kan visa sig på olika sätt och i olika grad av allvar. De vanligaste kännetecknen är pormaskar (både svarta och vita), röda inflammerade finnar, knölar under huden och ibland smärtsamma inflammationer. I allvarligare fall kan även cystor eller ärr uppstå.
Hos män förekommer acne ofta längs käklinjen, hakan och kinderna – platser där man också rakar sig. Rakning kan irritera huden extra och förvärra acne om huden inte vårdas ordentligt.
Jag är en man med acne, hur ska jag vårda min hud?
En bra hudvårdsrutin är avgörande för att minska acne och förebygga nya orenheter.
Det handlar om att huden, inklusive porerna, rengörs ordentligt varje dag från överskott av talg och bakterier som stimulerar inflammationer i huden.
Kombinera detta med rätt kost, så att talgproduktionen kommer mer i balans.
- Starta varje morgon och kväll med en mild ansiktsrengöring som är särskilt anpassad för acnebenägen hud. Med den tar du bort överskott av talg och smuts, men undvik aggressiva produkter som skadar hudbarriären.
Doers of London Facial Cleanser
- Använd därefter ett ansiktsserum med ingredienser som hjälper mot acne, som niacinamid, zink eller salicylsyra. Dessa ingredienser reglerar talgproduktionen och verkar inflammationsdämpande.
Doers of London Clear Serum
- Din hud kan inte klara sig utan återfuktning, inte ens om den är fetare. Välj därför en oljefri fuktkräm eller en lätt fuktkräm så att huden inte får extra fett.
Grown Alchemist Matte Balancing Moisturiser
- Använd en skrubb 1-2 gånger i veckan. Gör detta efter rengöringen och innan serumet. Skrubben tar bort döda hudceller, minskar pormaskar och gör att finnar avtar.
The Grey Exfoliating Face Scrub
TIPS:
Undvik att klämma på finnar, använd rena rakredskap och tänk på din livsstil. Tillräcklig sömn, en balanserad kost och stressreducering påverkar nämligen också acne.
Ansiktsvård för män med acnebenägen hud kräver konsekvens och rätt produkter. Genom att rengöra huden milt, behandla den riktat och återfukta ordentligt kan du synligt minska acne och få huden i balans igen. Med tålamod och rätt rutin är en lugn, frisk hud definitivt uppnåeligt.
Good Luck,
Dina vänner på The Alpha Men