Det kan mycket väl vara så att du redan har ett rikt sortiment högkvalitativa hudvårdsprodukter stående "på hyllan". Lockad av de positiva effekterna som de olika ingredienserna ger tror du att du håller din ansiktshud i toppform med dessa. Men: följer du verkligen rätt ordning? Timing is everything. Men det handlar också om att veta VAD du applicerar. Använder du inte för många produkter (samtidigt) så att de motverkar varandra?
Därför har vi valt att dela upp en basic och en advanced rutin för dig. Så att du vet exakt hur du bäst tar hand om din ansiktshud och får den att stråla. Är du redan en pro och har du använt grundrutinen nedan ett tag kan du hoppa direkt till Advanced Skin Routine, Easy does it!
Exakt rätt steg och med vilka produkter du uppnår bäst resultat.
BASIC SKINCARE ROUTINE (Med Grown Alchemist!)
Steg 1: Ansiktsrengöring
Det första steget du tar på morgonen är att rengöra ansiktet. Det är en väsentlig del av din skincare-rutin. Med en bra ansiktsrengöring avlägsnar du nämligen allt talg, döda hudceller och smuts från ansiktet. På kvällen innan du går och lägger dig gör du naturligtvis samma sak. Att bara skölja ansiktet med vatten räcker inte. Vatten löser inte upp fettpartiklar, vilket gör att talgkörtlarna täpps till. Dessutom tränger de verksamma ämnena i en toner eller moisturizer lättare in i en rengjord hud.
Vi rekommenderar därför att du investerar i en bra ansiktsrengöring. En som passar perfekt till din hud. Det bör i alla fall vara en mild rengöring som ser till att huden inte torkar ut eller blir irriterad. Med en utmärkt ansiktsrengöring förebygger du tilltäppta porer, en blek och matt hud samt finnar.
Steg 2: Toner
Det andra steget mot en frisk hud är en bra toner. En bra mild återfuktande toner hjälper till att lugna och skydda en irriterad hud. Att använda en toner stärker även hudbarriären och bidrar till en sund fuktbalans i huden. Dessutom förstärker den effekten av andra hudvårdsprodukters verksamma ämnen – se den som en flytande primer som förbereder huden för resten av din skincare-rutin.
Steg 3: Ansiktskräm
Det sista steget i en grundläggande skincare-rutin är att applicera en ansiktskräm och/eller ansiktsbalsam. Applicera alltid en återfuktande kräm (moisturizer) så snart som möjligt efter att du använt en toner. Många verksamma ingredienser i en kräm tas nämligen lättare upp av en fuktig hud. Genom att applicera ansiktskrämen direkt efter tonern ser du till att både fukten och tonerns aktiva ingredienser liksom försluts i huden.
Inom Grown Alchemist-sortimentet är Hydra-Restore Day Cream det logiska valet. Letar du efter ett eget-märkesalternativ med utmärkt prisvärde, titta då på Doers of London Hydrating Face Cream — vår mest sålda ansiktskräm.
Använd alltså alltid först en återfuktande produkt (i det här fallet en toner) och därefter en fuktbevarande kräm i din skincare-rutin. Återfuktning tillför nämligen fukt till huden, medan fuktbevarande krämer försluter den.
Vårt råd är att välja en ansiktskräm med SPF, så att du är skyddad mot solskador (den främsta orsaken till hudåldrande). Eller ännu bättre, använd en solkräm med SPF 30 eller högre efter din kräm. Inte bara på sommaren – även på vintern finns det gott om UV-strålning.
Tips: Har du mycket fet hud kan en dagkräm vara överflödig. I så fall är en toner ett utmärkt alternativ till en kräm. Se dock till att huden inte torkar ut, eftersom fet hud har en tendens att spricka.
ADVANCED SKINCARE ROUTINE (Med Medik8!)
Ovan har vi beskrivit grundstegen för hur du på ett relativt snabbt sätt kan få och behålla din ansiktshud i toppform. Naturligtvis kan du gå några steg längre. Det kan nämligen alltid bli ännu bättre. Om du nu är redo för det visar vi dig i 6 steg hur du får och behåller huden i utmärkt skick.
Steg 1: Ansiktsrengöring
Det första steget du tar på morgonen är att rengöra ansiktet. Det är en väsentlig del av din skincare-rutin. Med en bra ansiktsrengöring avlägsnar du nämligen allt talg, döda hudceller och smuts från ansiktet. På kvällen innan du går och lägger dig gör du naturligtvis samma sak. Att bara skölja ansiktet med vatten räcker inte. Att tvätta ansiktet med vatten och tvål gör dessutom att huden torkar ut. Vatten löser inte heller upp fettpartiklar, vilket gör att talgkörtlarna täpps till. Dessutom tränger de verksamma ämnena i de andra produkterna i din skincare-rutin lättare in i en rengjord hud.
Vi rekommenderar därför att du investerar i en bra ansiktsrengöring. En som passar perfekt till din hud. Det bör i alla fall vara en mild rengöring som ser till att huden inte torkar ut eller blir irriterad. Med en utmärkt ansiktsrengöring förebygger du tilltäppta porer, en blek och matt hud samt finnar.
Steg 2: Ansiktsskrubb / Exfoliator
Ett steg längre i rengöringen av ansiktet är att exfoliera eller skrubba huden. Efter att en ansiktsrengöring har befriat huden från smuts kan du använda en exfoliant för att avlägsna det översta lagret döda hudceller. Detta stimulerar nämligen hudcellerna att förnya sig snabbare, vilket gör huden jämnare, mjukare och mer strålande. Ärr och ojämnheter blir då också snabbare mindre synliga. Gör detta för övrigt inte oftare än 1 till 2 gånger i veckan, om det inte står på förpackningen att produkten är så mild att den lämpar sig för dagligt bruk. Du vill naturligtvis undvika att skada huden.
För en kemisk exfoliant inom Medik8-sortimentet kan du titta på Sleep Glycolic. Föredrar du fysisk skrubbning är Baxter of California Facial Scrub vår mest sålda ansiktsskrubb.
Vad är egentligen skillnaden mellan skrubbning och exfoliering?
- Skrubbning är fysisk. Med kännbara korn skrubbar du bort döda hudceller på ett relativt robust sätt.
- Exfoliering är kemisk. Istället för att bokstavligen skrubba bort döda hudceller löser du upp dem med ingredienser som fruktsyror, glykolsyra eller salicylsyra.
Resultatet är detsamma, bara verkningssättet skiljer sig åt. Det handlar alltså om vad du föredrar och vad som fungerar bäst för din hud. Tänk dock på att skrubba försiktigt. Skrubbar du för grovt kan hudbarriären skadas.
Observera: Om du har använt en exfoliator är det inte lämpligt att därefter använda ett serum som innehåller glykolsyra eller salicylsyra. De syrorna finns nämligen redan i den kemiska peelingen, vilket innebär att huden utsätts för samma behandling två gånger i rad. Då riskerar du att skada huden. Vårt råd är därför: "Work smarter, not harder".
Steg 3: Toner
Efter att du avlägsnat de döda hudcellerna är en toner nästa steg mot en frisk hud. En bra mild återfuktande toner hjälper nämligen till att lugna och skydda en irriterad hud. Att använda en toner stärker även hudbarriären och bidrar till en sund fuktbalans i huden. Dessutom förstärker den effekten av andra hudvårdsprodukters verksamma ämnen – se den som en flytande primer som förbereder huden för resten av din skincare-rutin.
Steg 4: Serum
Se appliceringen av ett ansiktsserum som ett extra hjälpmedel du kan använda för att angripa ett specifikt hudproblem. Tänk till exempel på att motverka hudåldrande, pigmentfläckar, återfukta en torr hud eller behandla orenheter. Det är därför viktigt att du väljer ett serum som passar just ditt hudproblem. En populär startpunkt är Medik8 C-Tetra Antioxidant Serum med vitamin C.
- Hudåldrande, rynkor och fina linjer: Vitamin A (retinol), vitamin E, hyaluronsyra, peptider
-
Hyperpigmentering: Thiamidol, vitamin C, azelainsyra, vitamin B3 (niacinamid), alfa-arbutin
Akne: Salicylsyra (BHA), vitamin B3 (niacinamid), glykolsyra (AHA), azelainsyra, vitamin A (retinol) - Torr hud: Hyaluronsyra, ceramider
- Matt hud: Vitamin C, vitamin A (retinol), glykolsyra (AHA)
- Känslig hud: Vitamin B3, C och E, salicylsyra (BHA), glykolsyra (AHA)
- Fet hud: Vitamin B3 (niacinamid), vitamin C, lakritsrotsextrakt (glycyrrhizia glabra), hyaluronsyra
Steg 5: Ansiktskräm
Ett perfekt nästa steg efter ett serum är att applicera en högkvalitativ ansiktskräm. Fördelen med en ansiktskräm av hög kvalitet är att den håller hudens fuktbalans på rätt nivå. Den verkar närande och håller huden frisk.
Vårt råd är att välja en ansiktskräm med SPF, så att du är skyddad mot solskador (den främsta orsaken till hudåldrande). Eller ännu bättre, använd en solkräm med SPF 30 eller högre efter din kräm. Inte bara på sommaren – även på vintern finns det gott om UV-strålning. Fundera också på om du behöver en anti-rynkkräm för att minska rynkor och fina linjer.
Tips: Särskilt vid torr hud är det att rekommendera att använda en närande och återfuktande nattkräm. Den kan då dra in i huden hela natten och ge extra näring och fukt.
Steg 6: Ögonkräm
Det är viktigt att inte glömma huden under ögonen. Detta sköra område är nämligen mycket känsligt. Här syns tecken på hudåldrande ofta först. Därför rekommenderar vi att du även applicerar en högkvalitativ kräm eller gel här. Inom Medik8-sortimentet är det Advanced Day Eye Protect SPF 30; ett bra alternativ är Baxter of California Under Eye Complex.
En bra ögonkräm ger inte bara näring och fukt, den förbättrar även hudens elasticitet och motverkar fina linjer, mörka ringar och påsar under ögonen. Ju tidigare du börjar vårda området runt ögonen, desto mindre är risken för mörka ringar, svullna påsar och tydliga linjer. För bästa resultat applicerar du ögonkräm både på dagen och innan du går och lägger dig.
Observera: Om du använder ett särskilt serum eller kräm för området under ögonen, se då till att du inte redan har smort in det området med en ansiktskräm. Det blir dubbelt upp och påverkar den närande effekten.
Work Smarter. Not Harder
Se till att du inte använder flera produkter med samma ingredienser dubbelt upp, eftersom det inte fyller någon större funktion och till och med kan vara skadligt för huden. Läs därför alltid vilka beståndsdelar som finns i vilka produkter. Använd till exempel inte ett serum med syror som glycolic eller salicylic om du nyss har skrubbat ansiktet grundligt med en exfoliator som innehåller exakt samma ingredienser.
Undvik också fel kombinationer. Särskilt vitamin C ställer ofta till problem. Produkter med vitamin C bör du nämligen helst inte kombinera med vitamin A (retinol) och andra syror (hyaluronsyra är däremot inget problem). Vi rekommenderar därför att använda produkter med vitamin C på morgonen och skincare-produkter med andra aktiva ingredienser på kvällen innan du går och lägger dig.
Det är under alla omständigheter bättre att använda återfuktande produkter på kvällen, eftersom huden då får chansen att verkligen ta upp en moisturizer ordentligt. Särskilt män med torr hud gör klokt i att använda en bra nattkräm.
Känner du att det osar om öronen när du läser vissa av de svårare termerna i den här artikeln? Läs då vår Stora Skincare-ordbok. Där förklarar vi utförligt alla hudvårdstermer (som du som man bör känna till). Om du efter den här artikeln fortfarande har frågor hör vi förstås gärna av dig! Då hjälper vi dig gärna vidare.
Lycka till!
Dina vänner, The Alpha Men.