Förhårdnader på fötterna är helt normalt – de ger ett naturligt skydd. Men för mycket förhårdnad kan bli besvärligt. Tänk på hårda partier, torra hälar, sprickor eller till och med smärta när du går. Lyckligtvis kan du både behandla och förebygga förhårdnader med rätt fotvård.

Vad är förhårdnad?

Förhårdnad är en förtjockning av huden som uppstår på grund av tryck eller friktion – i princip en ansamling av döda hudceller. Kroppen bygger upp extra hud för att skydda fötterna.
De vanligaste ställena där förhårdnad uppstår:

• På hälarna.
• Under fotbollen.
• På tårna.
  
  

Hur uppstår förhårdnad på fötterna?

Ju mer tryck på fötterna, desto snabbare bildas förhårdnad. Vanliga orsaker:

• Mycket gående eller stående.
• Fel skor.
• Torr hud.
• Övervikt.
• Att gå barfota.
  
  

Hur tar du bort förhårdnad?

Så här tar du bort överflödig förhårdnad:

• Använd en fotrasp eller pimpsten.
• Gå till en utbildad pedikurist ungefär var 6–8 vecka.
  
  

Hur förebygger du förhårdnad på fötterna?

Så minskar du risken för för mycket förhårdnad:

• Bär välpassande skor – skor som klämmer stimulerar förhårdnadsbildning.
• God fotvård är viktigt. Återfukta fötterna dagligen med fotcreme, fotbalsam eller kroppsolja.
• Undvik att huden torkar ut.
• Smörj in fötterna dagligen med fotcreme, en närande balsam med urea eller kroppsolja. Det hjälper mot torr hud på fötterna, spruckna hälar och motverkar ny förhårdnadsbildning.