Det är sommar igen och det betyder mycket svett, mycket sol och framförallt mycket kroppsvård. Värmen kräver annan kroppslig och utseendemässig vård än den kalla vintern. På sommaren visar du inte bara mer av din kropp, men du låter också mer av din kropp lukta. Vi har mindre täckande kläder på oss och ibland nästan inga kläder alls.

Hög tid att ge några tips så att varje man kan ta sig igenom sommaren som den bästa versionen av sig själv. Rätt vård under sommaren är inte bara viktig för att se bra ut, utan också för att hålla din hud så hälsosam som möjligt och göra det så bekvämt som möjligt för dig själv.

1. Rengör huden dagligen

Att rengöra huden dagligen är inget problem på sommaren. Huden är fetare på sommaren och blir snabbare smutsig. Svett, bakterier, fina partiklar, avgaser och rester av solskydd kräm stannar kvar på huden. Inte särskilt trevligt.

Börja dagen med att rengöra ditt ansikte. Försök att använda en ansiktsrengöring som är så fri som möjligt från färgämnen, konstgjorda dofter, tvål och alkohol. På så sätt undviker du att din hud blir för torr. Detta gäller även för kroppstvätt. Vi rekommenderar en produkt som endast innehåller naturliga ingredienser.

2. Glöm inte den återfuktande krämen

När du tvättar din hud dagligen är det viktigt att använda en återfuktande kräm. Använd då en lätt kräm som inte blir fet och absorberas snabbt så att din hud inte får en ful glans och blir fet.

Ska du på semester och har du en luftkonditionering på ditt rum som gör din hud torr? Applicera då den återfuktande krämen på ditt ansikte innan du går och lägger dig.

3. Skönt att skrubba

Skrubba huden en gång i veckan för att ta bort döda hudceller. Din hud kommer att se frisk ut och solskyddskräm absorberas bättre så att den kan skydda dig bättre. Din hud innehåller mer smuts än under andra perioder och kan använda denna extra rengöring väl. Det är också viktigt att återfukta huden med en lätt återfuktande produkt.

4. Duscha bara varmt

Det är så frestande att ta en kall dusch i detta varma väder. Tyvärr har det fler nackdelar än fördelar. All svett och smuts tvättas bättre bort från din kropp med en varm dusch. Det kommer alltså att ge dig en renare känsla i slutändan. En kall dusch är väldigt skön för stunden men kommer bara att orsaka obehag efteråt. Den kalla duschen kyler ner din kropp och du får extra mycket problem med värmen efter duschen. Du måste vänja dig vid värmen igen och börjar genast svettas igen. Duscha därför med vatten av samma temperatur som vanligt.

5. Använd mindre parfym

Att ta hand om din kropp ordentligt är verkligen tillräckligt på sommaren för att lukta gott. I den heta solen avdunstar doftmolekylerna i din parfym påverkad och det påverkar doften. Det torkar också ut huden. Använder du ändå parfym? Använd då bara en liten mängd efter duschen och använd det inte för att maskera svettlukt. Du kommer verkligen bara att lukta ännu värre.

6. Ta bort kroppshår

Kroppshår ger värme och kan på sommaren ge en väldigt ovårdad känsla. Både att känna och att se. Vaxa den djungeln på din rygg om du har en och trimma ditt brösthår. Raka bort armhålehåret och trimma eller raka ditt pubeshår. Var inte rädd, du behöver verkligen inte bli en snigel på sommaren men håll det bara kort och fräscht.

7. Använd mindre pomada, vax eller gel

Ditt huvud blir snabbare fett på sommaren och tillsammans med all svett kommer din frisyr snabbare se smutsig och fet ut. Använd mindre hårstylingsprodukter i ditt hår. Det kommer att kännas skönare på ditt huvud och det kommer också att se bättre ut. Vårt tips är att använda en sea salt spray.

8. Klipp dina naglar

Långa naglar betyder snabbare smuts som fastnar. Speciellt på sommaren när du är mer utomhus. Klipp också tånaglarna kort så att alla vågar ta en titt på dina fötter. På sommaren är mer av din kropp synlig. Även dina fötter alltså. Långa smutsiga tånaglar är mycket osmakliga och det påverkar din yttre vård. Klipp dem rakt av för att undvika inåtväxande tånaglar. Fortfarande smutsiga fötter? Ta lite oftare ett fotbad med varmt vatten och epsom salt. Vilka rena fötter du kommer att ha.

9. Solkräm är din vän

Varje man känner numera till historierna om hudcancer. Men förutom hälsoriskerna får du också en grov läderaktig hud av för mycket sol utan skydd. Inte särskilt charmigt. Använd minst en solkräm med SPF 30 och skydd mot UVA/UVB-strålning. Det finns också dagkrämer tillgängliga som skyddar dig mot solen.

10. Oroa dig inte

Tillämpa alla tips och är du välvårdad? Då behöver du bara hålla huvudet kallt. Gör ingenting i några timmar om dagen och planera inte din sommar för fullt. Ta dig tid för allt så att du kan uppskatta det du gör och inte stressar och svettas bort sommaren.