Det finns få faktorer i livet som påverkar huden lika mycket som solen gör. Det mest grundläggande du kan göra för att sträva efter en ungdomlig, frisk hud är att använda en bra dagkräm med SPF. En dagkräm med SPF ger dig nämligen alla närande och lugnande egenskaper hos en vanlig fuktighetskräm, med den extra bonusen av UVA- och UVB-skydd. Vill du hålla rodnad och åldrande på avstånd, men ändå njuta fullt ut av solen? Då får en dagkräm med SPF inte saknas!
Vad är SPF
SPF står för "solskyddsfaktor". Även om de flesta män vet att ju högre faktor, desto bättre skydd mot solen, råder det ofta ändå förvirring kring hur det egentligen fungerar.
Numret som följer efter ordet SPF berättar hur lång tid det tar innan UV-strålning kan göra din hud röd, jämfört med tiden utan skydd. En solskyddsfaktor på 20 betyder till exempel att du behöver 20 gånger längre tid för att bli bränd.
Som en del av en fuktighetskräm med SPF skyddar den dig mot omedelbar rodnad och mot de åldrande effekterna på längre sikt av för mycket solexponering.
UVA & UVB-strålning, den största orsaken till hudåldrande
Skadlig UV-strålning (UVA och UVB) från solen finns alltid närvarande, även när det regnar och när det är molnigt. En bra hudvårdsrutin mot åldrande består av en väl sammansatt ansiktsrengöring, toner, exfolierande produkt, serum, ögonkräm och en fuktighetskräm.
Dessa vårdprodukter är alla viktiga för en yngre och friskare utseende hud, men ingen av dessa produkter ersätter det dagliga behovet av en bra SPF-kräm. Du får inte det önskade resultatet om du inte skyddar din hud dagligen mot skadlig strålning från solen.
Vi på The Alpha Men kan inte säga det tillräckligt ofta: använd en bra SPF-kräm dagligen, annars är risken stor att din hud skadas av solen! Vad gör du om du redan har rynkor och mörka fläckar efter år av oskyddad solexponering? Som tur är, är det aldrig för sent att skydda huden mot det.
Forskning har visat att män (och kvinnor) som senare i livet började använda en bredspektrum-SPF såg en synlig minskning av tecken på hudåldrande. Oavsett din ålder är daglig användning av SPF-kräm grunden i en hudvårdsrutin mot åldrande.
Hur använder du SPF och var hittar du det?
Du använder en dagkräm med SPF i princip på samma sätt som vilken annan kräm som helst. Ett tunt lager, väl fördelat över hela ansiktet och eventuellt halsen, bör räcka för att ge din hud rätt vård och solskydd under hela dagen.
Dagkrämer med SPF finns i olika faktorer. En dagkräm med SPF faktor 15 ger till exempel ett milt solskydd. Väljer du faktor 30? Då är solskyddsfaktorn redan ett snäpp högre. På en varm sommardag, till exempel när du ska till stranden, kan du även välja en SPF50-kräm. På så sätt säkerställer du ett bra skydd och kan njuta av solen helt bekymmersfritt!