Ansiktsvård har under en lång period inte längre varit bara för kvinnor. Som tur är, för varför skulle vi inte också hålla vår hud så optimal som möjligt? Se, vi har lyckligtvis fördelen att vår hud åldras senare. Dessutom sägs det alltid att män blir snyggare ju äldre de blir. Men detta betyder inte att vi inte ska ta hand om den äldre huden.

Vi vågar sätta vår hand i elden att 'grey foxes' som George Clooney, David Beckham och Robert Downey Jr. också använder en omfattande ansiktsvård. Låt oss därför fördjupa oss i detaljerna om den äldre huden och hur du bäst kan ta hand om den.

Hur vet jag om jag har en åldrande hud?

För att börja med är det alltid användbart att veta vilken hudtyp du har när det kommer till ansiktsvård. Varje hudtyp har sina egna egenskaper, och så även den äldre huden. Känner du igen dig i de (flesta) punkter som står nedan? Då kan du nog dra slutsatsen att du har en äldre hud.

• Rynkor
• Kråksparkar
• Tunnare hud
• Torr hud
• Hudpigmentering
• Hudirritation
• Slapp hud (särskilt vid hals, ögonlock och kinder)

Verkar dessa punkter mycket bekanta för dig? Då har du en äldre hud. Ingen oro, du kan själv göra något för att motverka och bromsa den naturliga processen!

Varför har du en åldrande hud?

Oavsett om du har goda gener eller inte, blir varje hud äldre med tiden. Men det finns många saker som kan påskynda eller stimulera denna process. Vi går igenom dem med dig.

Minskning av cellförnyelse

När du blir äldre minskar cellförnyelsen i din kropp. Ett viktigt kroppseget protein minskar också, nämligen: kollagen. Kollagen är oerhört viktigt för din hud eftersom det håller din hud elastisk, fast och strålande och ser till att fuktbalansen i din hud förblir i balans.

När din kollagenproduktion minskar, kommer du att bli slappare och mindre jämn. Detta leder till att rynkor, fåror, etc. bildas i din hud och den kommer att hänga mer.

Stress

Stress är egentligen en bov för allt, och så även för din hud. Det är vetenskapligt bevisat att stress påskyndar åldringsprocessen av din hud. Vid långvarig stress frigörs fler radikaler som vill bryta ner ditt genetiska material. Cellerna kommer därför att sluta dela sig tidigare, med resultatet: hudåldrande. Kortisol (hormonet som frigörs vid stress) attackerar också kollagen i din hud.

Rökning och alkohol

Det är allmänt känt att denna livsstil överhuvudtaget inte är bra för din kropp. Om du röker, får du i dig ämnet nikotin. Nikotin är känt för att förtränga blodkärlen. Så även blodkärlen i ditt ansikte. Syre, näringsämnen och vitaminer tas alltså inte upp optimalt i ditt ansikte.

Om du tittar på alkohol blir du inte heller glad. Alkohol torkar nämligen ut din kropp. Detta kan också påverka ditt kollagen vilket gör att din hud snabbare torkar ut och bildar rynkor.

UV-strålning

Låt oss inte glömma detta. Solen är nämligen (tyvärr) den största orsaken till en äldre hud. UV-strålning är den mest skadliga för din hud när vi pratar om hudens åldrande. Skadorna på din hud är också oåterkalleliga. Genom mycket exponering för solen kan din hud torka ut. Skydda dig alltid med minst en SPF-faktor på 30, men helst en SPF-faktor på 50 för ditt ansikte.

Tips för män med en åldrande hud

Vi får alla så småningom hantera en hud som blir äldre. Och låt oss vara ärliga, varje ålder har sin skönhet. Men naturligtvis finns det tips för att hålla din hud så ung som möjligt så länge som möjligt.

1. Skydda din hud mot solen. Som vi just nämnde är UV-strålning den största boven för din hud. Därför rekommenderar vi att du alltid smörjer in dig så att du skyddar din hud mot solen. Inte bara när det är soligt, utan även när det är molnigt. Inte bara på sommaren, utan även på hösten och vintern. På det sättet skyddar du din hud och solskador kan undvikas. Välj därför en ansiktskräm med SPF eller en bra solkräm med hög faktor.
2. Lämna nikotinet. Om du inte röker: bra för dig. Annars rekommenderar vi att du slutar. På det sättet angrips inte ditt kollagen och du påverkar inte din huds elasticitet.
3. Ät hälsosamt! Vi kan inte säga det tillräckligt ofta, men en bra hud strålar inifrån. Om du äter mycket vitaminer, mineraler och antioxidanter, kommer dessa slutligen också att nå din hud. Proteiner och fetter är också en viktig del av en hälsosam hud. Se därför till att äta hälsosam och varierad mat.
4. Vila, regelbundenhet och sömn. De naturliga motpolerna till stress. På det sättet ser du till att din hud kan slappna av igen. Sömn är otroligt viktigt för huden, eftersom den återhämtar sig under den tid du sover. Utan stresshormonet kortisol förblir ditt kollagen också friskt. Och vi vet nu hur viktigt kollagen är för huden!
5. Använd en fast dag- och nattkräm. Det finns naturligtvis otroligt många krämer på marknaden. Men för mogen hud är det viktigt att använda en kräm som är speciellt utvecklad för det. I nästan alla anti-rynkkrämer finns till exempel hyaluronsyra, som ger rätt hydrering, och niacinamid som håller din hud jämn. Kontrollera alltid ingredienserna och deras effekt.
6. Gör ansiktsyoga eller bindvävsmassage. Ja vänner, det finns. Men det har verkligen bevisats att det fungerar. Med ansiktsyoga tränar du dina ansiktsmuskler så att de förblir smidiga och elastiska. Resultatet? En högre kollagenproduktion i huden på ditt ansikte. Bindvävsmassage kan du också göra själv hemma. Det är en kraftfull massage som speciellt fokuserar på att stärka din hud och få bort fina linjer. Det ser allt ut att vara speciellt, men resultatet har redan förvånat många män. Prova innan du dör.
7. Drick tillräckligt med vatten. Vår hud är vårt största organ. Organ består av celler. Celler består av vatten. Och så sluts cirkeln. Vatten avlägsnar avfallsprodukter och därför är det viktigt att dricka tillräckligt med vatten (cirka 1,5 till 2 liter per dag).
8. Se till att ha en bra ansiktsvårdsrutin. Ansiktsvård och dess steg är mycket viktiga för kvaliteten och fastheten av din hud. Naturligtvis kommer vi att förklara detta vidare nedan!

Hur tar du hand om en åldrande hud?

1. Rengör med en ansiktsrengörare på oljebasis

Det första steget i ansiktsvård är alltid en bra rengöring, och det gäller även för mogen hud. Det är dock viktigt att titta på vilken typ av rengörare du bör använda. För mogen hud rekommenderas det att använda en ansiktsrengörare som är baserad på olja.

Med en rengörare på oljebasis blir din hud inte av med sina naturliga oljor och därför torkar den inte ut ytterligare. Använd därför alltid en rengörare som inte är för kraftig. Naturliga oljor i den milda rengöraren närar huden och återfuktar tråkiga fläckar. Och det är precis vad du vill ha för din hud!

• Rengör ditt ansikte med ljummet vatten
• Ta lite rengörare och massera försiktigt in det i ditt ansikte
• Massera med cirkulära rörelser
• Skölj av rengöraren med ljummet vatten
• Klappa ditt ansikte torrt med en ren handduk

2. Använd en tonic

En bra tonic (även kallad toner) förbereder för de andra produkterna i denna rutin. Dessutom återställer den PH-värdet i din ansiktshud. En bra toner för mogen hud kommer att främja elasticiteten i din hud och minska små linjer.

• Applicera lite tonic på en bomullsrondell
• Klappa bomullsrondellen över ditt ansikte
• Du kan låta tonicen sitta kvar på ditt ansikte

3. Använd en skrubb 1 gång var tredje dag

Detta behöver du alltså inte göra dagligen, men det är viktigt att hålla koll på. Med en mild ansiktsskrubb tar du bort döda hudceller vilket stimulerar huden att skapa nya celler. Genom denna celldelning kan din hud bättre absorbera de aktiva ämnena i din hudvård.

• Se till att din hud är våt
• Ta lite produkt och börja försiktigt massera in i ditt ansikte
• Massera med cirkulära rörelser från insidan och utåt
• Tvätta av med ljummet vatten

4. Använd en dagkräm eller nattkräm för män

Dags att applicera din dagkräm eller nattkräm. Det är självklart att du även här måste titta noga på ingredienserna och deras effekt. Anti-aging är det magiska ordet du letar efter för rätt dag- och nattkräm. Du kan också överväga att använda ett anti-rynk serum i kombination med en anti-rynk kräm för extra hydrering.

• Ta din kräm med en spatel eller rena händer från burken eller förpackningen
• Applicera krämen på ditt ansikte
• Massera försiktigt in med cirkulära rörelser
• Börja i mitten och arbeta utåt
• Undvik huden runt dina ögon
• Låt krämen absorberas i huden under dagen/natten

5. Ögonvård

Detta steg är extra viktigt för mogen hud. Huden runt ögonen blir ofta snabbare slapp och matt än resten av huden. Vid ansiktsvård arbetar man ofta runt ögonen eftersom de är så känsliga. Därför är det viktigt att ge lite extra uppmärksamhet till dina ögon och applicera en ögonkräm.

• Applicera en liten mängd på dina fingertoppar
• Dutta försiktigt runt ögonområdet
• Vänta tills det har absorberats i huden

6. Mask

Använd ett ansiktsmask cirka 2 till 3 gånger i veckan för att ge din hud extra återfuktning, uppfräschning och djup rengöring. Välj en mask som balanserar din fuktbalans och mjukar upp rynkor.

• Applicera ett tunt lager på ditt ansikte (undvik ögonen)
• Låt masken torka utan att röra vid den
• Skölj av med ljummet vatten
  

Investera i ett hälsosamt och ungdomligt utseende

En bra hudvård är ingen onödig lyx, utan en väsentlig del av ett fräscht och energiskt utseende. Med rätt rutin och produkter håller du din hud ung och förhindrar för tidigt åldrande. Har du fler frågor om vad som passar din hud bäst? Tveka inte att kontakta oss, vi hjälper dig gärna vidare!

Bye rynkor!

Dina vänner, The Alpha Men