Du känner nog till uttrycket: 'känslig hud'. Det är ett ganska brett begrepp som väcker många frågetecken. Vad innebär känslig egentligen? Det handlar inte om att du spontant börjar gråta av The Notebook.
Det betyder framför allt att din hud befinner sig i ett tillstånd av hyperaktivitet. Kort sagt jobbar din hud för hårt, för mycket och reagerar för snabbt. Din hud är mer sårbar för både interna och externa faktorer. Låt oss gå igenom orsakerna till känslig hud, hur du känner igen den och hur du förebygger den. Vi gör förstås även en steg-för-steg-guide för att lugna din känsliga hud och förvandla den till en frisk hud.
Hur vet jag om jag har känslig hud?
Varje hud är olika, därför är det viktigt att veta vilken hudtyp du har. Känslig hud har några typiska kännetecken. Om du känner igen dig i många, de flesta eller kanske alla, har du känslig hud.
- Huden känns spänd (särskilt efter rengöring)
- Huden kan kännas grov och fjälla, speciellt runt skäggområdet
- Huden blir generellt snabbt röd
- Efter rakning är huden irriterad och röd
- Du får lätt sår eller irritationer efter rakning
- Du är mer mottaglig för hudutslag på grund av vissa allergier
- Huden känns ofta torr
- Sårbar för väderförhållanden
- Sårbar för fukt eller smuts
Som om det inte vore nog kan även bakterier och skadliga ämnen lättare tränga in i huden. Det beror på att hudbarriären är tunnare och mindre utvecklad hos personer med känslig hud.
Varför har du känslig hud?
Nu när du vet om du har känslig hud är det förstås minst lika viktigt att ta reda på varifrån känsligheten kommer. Tyvärr finns det inget enkelt svar på det. Det kan vara ärftligt, men det kan också handla om känslighet för vissa miljöfaktorer. Tvål, kosmetika eller solkräm kan vara boven. Dessutom kan känsligheten vara en reaktion på kontakt med växter eller djur, eller på maten och dryckerna du konsumerar.
Huden kan också reagera på klimatet. Sol, kall vind, salt vind, frost, luftfuktighet osv. påverkar alla huden på sitt eget sätt. Vissa hudar tål värme bra, andra inte. Tänk efter hur din hud reagerar när du är hemma jämfört med under en skidsemester eller en resa till Costa del Sol. Din hud är en kameleont, vissa hudar anpassar sig lättare än andra.
Forskning har visat att alla känsliga hudar har en sak gemensamt: ett tunnare yttre hudlager. Även antalet hudceller i detta område är betydligt lägre än normalt. Resultatet är en försämrad barriärfunktion, vilket gör huden mindre motståndskraftig än 'normal' hud.
Tips för män med känslig hud
För att göra det lite enklare för dig har vi samlat några tips. Låt dig inte skrämmas av tipsen, för de flesta naturliga produkter innehåller få ingredienser, så de svåra termerna du läser nedan kan du enkelt filtrera bort! Barnsligt lätt, om man kan läsa förstås.
- Välj naturliga produkter! På så sätt undviker du kemiskt skräp som skadar huden.
- Välj alltid en produkt utan parfym och färgämnen. Parfym är en stor bov för känslig hud och kan snabbt orsaka irritation.
- Välj en produkt utan alkohol. Om det inte är cetyl-, stearyl-, cetearyl- eller lanolinalkohol. Dessa är inte skadliga för huden, alla andra varianter kan orsaka rodnad, torrhet och irritation.
- Välj produkter speciellt framtagna för känslig hud. Där hittar du ofta ingredienser som aloe vera, allantoin, niacinamid, grönt te, betaglukan eller lakritsrot. Dessa ingredienser vårdar din känsliga hud.
- Välj även en naturlig solkräm! Solkrämer innehåller ofta kemiska ämnen som huden kan reagera kraftigt på. Var uppmärksam på följande ingredienser i din solkräm: oxybenzon, oktylmetoxicinnamat, oktokrylen och avobenzon.
- Se till att hitta rätt hudvårdsrutin för din hud. Det går vi igenom nedan, steg för steg.
- Glöm inte att kontrollera hållbarheten på dina produkter. Vissa män använder gamla burkar som pappa gav dem någon gång 2010. Det avråder vi från eftersom hudvårdsprodukter också kan gå ut.
- Känslig hud kan tyda på en viss reaktion på kosmetiska ämnen. Om du vill ta reda på vilka ämnen det gäller kan du boka tid hos en hudläkare.
- Håll din vätskebalans i schack så att huden inte torkar ut. Det är även bra att äta hälsosamt. En bra hud lyser inifrån!
- Fukta och vårda huden regelbundet. På så sätt stärker du huden så att den tål fler intryck, både interna och externa.
- Sista tipset, men ett mycket viktigt: testa produkten innan du använder den. Bakom öronen eller på handlederna. På så sätt vet du säkert hur din hud reagerar innan du smörjer in ansiktet ordentligt.
Hur vårdar du känslig hud?
1. Rengör med en mild ansiktsrengöring
Ansiktsvård för män börjar alltid med att rengöra huden. Rengöring är inte bara viktigt för orena hudtyper, utan för alla hudtyper, även känslig hud. Det är dock oerhört viktigt att du använder en bra ansiktsrengöring för känslig hud. Många rengöringsprodukter tenderar att strippa huden på dess egna fetter, vilket gör att huden torkar ut och blir irriterad. Välj alltså en rengöring utan sulfater, silikoner, parabener och parfym.
Tips: Viktigt vid rengöring av känslig hud: var försiktig! Skrubba och gnid inte som en galning. Ge huden lite omtanke och behandla den varsamt.
- Rengör med ljummet vatten.
- Massera ansiktet försiktigt med den milda rengöringen.
- Skölj av med ljummet vatten.
- Klappa ansiktet torrt försiktigt, gnid inte.
Efter rengöring rekommenderas det ofta att man skrubbar, men det hoppar vi gärna över när det gäller känslig hud. Att skrubba är en lite grövre metod att rengöra huden på, och ofta för hård för din hudtyp. Om du skrubbar, gör det max 1 gång i veckan. Annars riskerar du bara att irritera huden ytterligare.
2. Använd ett serum
När du har rengjort huden är det viktigt att fukta ansiktet. Du vill nämligen förse din känsliga hud med tillräckligt med fukt. Här är ett serum mest lämpligt. Särskilt ett som innehåller hyaluronsyra. Hyaluronsyra har förmågan att suga upp fukt i huden och hålla kvar den, vilket gör att fuktnivån återställs. Vid känslig hud är avdunstningen låg, så huden behöver detta.
Ämnet hyaluronsyra är en sockermolekyl som naturligt lagras i din bindväv. Hyaluronsyra binder sig till kollagen och vatten och ser till att huden förblir fuktig och att lederna förblir smidiga. Dessa fantastiska molekyler kan hålla 1000 gånger sin egen vikt inom hudcellerna. Dessa kraftpaket är alltså enormt viktiga byggstenar för att hålla kroppen fuktig och flexibel. Låt oss säga att vi är stora fans.
3. Använd en dagkräm för män
Känslig hud har en svag hudbarriär. Det gör att fukt går förlorad och huden inte är tillräckligt stark. För att skydda känslig hud bör du välja en fuktgivande dagkräm (eller nattkräm). Helst så naturlig som möjligt, utan alla de otrevliga ämnena vi redan har diskuterat. Välj alltså en kräm med mycket naturliga oljor och smörjor. De ser till att du bygger upp ett bra fuktlager i huden.
4. Skäm bort huden lite extra ibland
Kom igen killar, vi lever 2024. En ansiktsmask är numera inte bara för kvinnor. Din känsliga hud kommer att bli mycket glad över en mask som ger extra omtanke ibland. Kolla till exempel in masker med vitamin E. De ger huden extra fukt. Även en gelmask rekommenderas. Den kyler den känsliga, röda huden och är hudreparerande och lugnande. Vi gillar det.
De bästa produkterna för män med känslig hud
Sista delen. Men den viktigaste. Vilka produkter ska du egentligen köpa? Hur bestämmer du vilken produkt du vill ha med allt det utbud som finns idag? Det har vi en lösning på.
I samarbete med våra hudexperter har vi satt samman ett hudvårdskit speciellt för mannen med känslig hud. Här hittar du toppprodukter som passar bäst för din känsliga hud. En passande hudvårdsrutin för män i ett enda set. Vi kallar det skincare routine kit.
Skincare Routine Kit - Känslig hud
Vi har naturligtvis mycket mer ansiktsvård för pigmentering och rodnad samt känslig hud. Vi har allt du behöver, som serum, rengöringar, dagkrämer, nattkrämer och mycket mer.
Om du fortfarande har frågor, tveka inte att kontakta oss! Vi hjälper dig gärna, det är vad vi finns till för. Du vet var du hittar oss.
Lycka till, killar!
Dina vänner, The Alpha Men