Ibland finns det saker som är svåra att påverka. Som att bli äldre. Aging. En oåterkallelig process. Så då är det bäst att ta det så avslappnat som möjligt. Vissa har lättare för det än andra. Wrinkles Happen.
Så antingen går man till en klinik och låter botox eller andra medel injiceras in i huden, eller så finns det män som bara låter naturen ha sin gång. Två ytterligheter. Men i allmänhet vill de flesta av oss ändå se pigga och unga ut så länge som möjligt.
Det är inte bara rynkor och fåror utan även till exempel en blek hy och mörka ringar under ögonen som gör att huden ser äldre ut än vad den egentligen är. Det finns flera anledningar till detta.
En man har ofta ett mer fysiskt yrke. Dessutom står vi, till skillnad från damerna, inte lika ofta framför spegeln för att ge huden den TLC den behöver. Förutom att vi rakar oss och kanske smetar på lite kräm i ansiktet slutar det ofta där.
Och så fortsätter huden att åldras i rasande fart. Men det kan man enkelt göra något åt. Genom att hålla huden i form kan man nämligen skjuta upp eller kamouflera anti-aging-processen.
Hur kan man bromsa hudens åldrande?
Man kan se hudens åldrandeprocess som mognaden av ett gott vin. Med mycket kärlek och engagemang utvecklas denna nektar till en attraktiv paradgren. Men det kräver också commitment och disciplin.
Druvorna måste behandlas på rätt sätt för att kunna glänsa senare i livet. Med det vill vi säga att du behöver ha en bra rutin för att hålla din hud i perfekt skick.
Det börjar med förebyggande underhåll. Du vaxar inte din bil för inte. Gör du inte det blir lacken sämre. Med alla följder det innebär. Samma sak gäller för huden.
Börja helt enkelt med en daglig, enkel hudvårdsrutin och rätt produkter för det. Vi vet att du gillar enkelhet och inte vill lägga för mycket tid, så keep it simple men effektivt. När du står framför spegeln:
- Börja med att använda en mild ansiktsrengöring och en återfuktande kräm. Undvik helst att tvätta ansiktet med tvål eftersom det torkar ut huden.
- Efter att du rengjort ansiktet använder du ett högkvalitativt anti-rynkserum och anti-rynkkräm för att fukta huden. Detta bromsar hudens åldrande och gör att den ser ung och pigg ut längre. Du kan även använda ett ansiktsserum tillsammans med ansiktskrämen.
- Se till att använda en anti-aging-ögonkräm. Huden runt ögonen är mycket känslig, tunn och visar tecken på åldrande först. Vid för lite sömn syns det snabbt i form av påsar under ögonen. Det är ett mycket sårbart område och lätt utsatt för missfärgning, rynkor och fina linjer. Med en bra anti-aging-ögonkräm ser du till att dessa första tecken på åldrande synligt minskar.
- Applicera en anti-aging-mask innan du sover. På så sätt får de utmärkt verksamma organiska ingredienserna gott om tid att fukta och närа huden. Det finns naturligtvis även nattkräm som hjälper till att bevara huden perfekt. I vår artikel om nattkräm kan du fördjupa dig ytterligare i detta.
Drick så mycket vatten som möjligt
Att få i sig mer än tillräckligt med aqua. Det är ofta en utmaning för oss män. Ser vi till tillräckligt intag av iskall öl eller ett fint glas chardonnay har vi betydligt mindre problem med det. Men vatten. Det smakar ingenting. We know.
Om du inte råkar dricka direkt från kranen i Paris. Då smakar det en kraftig klorsmak. Men se till att dricka minst 1,5 liter (käll)vatten om dagen. Och: hudens åldrandeprocesser HATAR vatten. Det gör nämligen att hudens åldrande bromsas och i bästa fall till och med vänds.
Enkelt: vår hud är vårt största organ. Organ består av celler. Celler består av vatten. Så du förstår att våra celler reagerar starkt på rätt hydrering. De trivs verkligen med det.
Vid uttorkning blir de stressade. Då hamnar huden helt i obalans. Lärdomen: huden måste vara tillräckligt hydrerad för att fungera optimalt. Se därför alltid till att du har en vattenflaska med friskt vatten hemma, på resan eller på jobbet. Vårt kranvatten är för övrigt av toppkvalitet, så vad väntar du på. Det finns inget billigare sätt att hålla din hud i rätt skick.
Undvik solen så mycket som möjligt
Det här fortsätter vi att trycka på. Lite sol är väldigt hälsosamt, men försök att undvika ett överflöd av sol så mycket som möjligt. Naturligtvis älskar vi de varma strålarna, men solbadande gör man med måtta. Uv-strålning är nämligen den största orsaken till hudens åldrande.
Faktum är att den skadar huden. Om du ändå ofta vistas i solen, se till att åtminstone använda en förstklassig SPF med hög skyddsfaktor. Se också till att applicera solskydd på nytt varannan timme, eftersom effekten av en (hög) SPF avtar snabbt. Och glöm inte att det även på vintern finns tillräckligt med Uv-strålning som kan skada din hud.
Lev så hälsosamt som möjligt
Vi slår återigen in några öppna dörrar men vi fortsätter att trycka på det. Ett hälsosamt sätt att leva ger en god kondition. Även för huden. Det innebär att du rör på dig tillräckligt, äter utmärkt kost, inte röker och är måttlig med alkohol. Rökning är förresten också en sak. Kanske känner du till dem i din omgivning? Personer med en gråblek glöd. Sådana Diana Charité-typer.
Naturligtvis har vi alla våra svaga stunder och struntar gärna i vissa regler då och då. Vi tar många glittrande nätter och lever gärna som gudar i Frankrike eller på Ibiza. Fullt i solen med en cocktail i näven.
Tyvärr påverkar det dock hudens hälsa. Hudens åldrande går då snabbare än man tror. Thank God att vi Alphas har ett brett utbud av perfekta anti-aging-produkter i vårt virtuella skyltfönster för att hålla din hårt ansatta hud så flexibel och elastisk som möjligt. Så länge som möjligt!
Stay Young!
Dina vänner, The Alpha Men.