En fjällande hårbotten är ett vanligt problem hos män. Vita flingor på axlarna, klåda eller en stram känsla i hårbotten kan vara ganska irriterande.
Lyckligtvis är en fjällande hårbotten oftast lätt att hantera, så länge du vet var det kommer ifrån och vad du kan göra åt det. 

Orsaker till fjällande hårbotten hos män

En fjällande hårbotten uppstår när balansen i hårbotten störs. De vanligaste orsakerna är:

1. Torr hårbotten

En torr hårbotten producerar för lite talg (kroppens egna oljor). Detta ses ofta på vintern eller vid frekvent tvätt med för aggressiva schampon. Huden blir uttorkad och börjar fjälla.

2. Mjäll (seborroiskt eksem)

Mjäll är en av de mest kända orsakerna till fjällning. Här är hårbotten istället fetare, med större, ibland gulaktiga fjäll och ofta klåda. Detta orsakas av en överväxt av jäst på hårbotten.

3. Felaktig hårvård

Användning av ett schampo med sulfater, alkohol eller parfym kan irritera hårbotten. Även att tvätta för ofta eller använda hett vatten kommer att påverka hudens naturliga barriär.

4. Väderpåverkan

Kall luft utomhus, torr och varm luft inomhus gör att hårbotten torkar ut snabbare, vilket leder till fjällning.

5. Stress och livsstil

Långvarig stress, lite sömn och ohälsosam kost kommer att försämra hudens tillstånd, även hårbotten.

Ta bort fjäll från hårbotten

En fjällande hårbotten löser du bäst genom att åtgärda orsaken och anpassa din vårdrutin.

1. Använd ett milt schampo

Välj ett naturligt schampo utan aggressiva rengöringsmedel (som sulfater) och med lugnande ingredienser. Vid mjäll kan ett anti-mjäll schampo med zink, salicylsyra eller tea tree hjälpa.
Doers of London Shampoo

2. Tvätta inte håret för ofta

2 till 3 gånger i veckan är oftast tillräckligt. Att tvätta för ofta torkar ut hårbotten ytterligare.

3. Återfukta hårbotten

Använd ibland en närande hårolja eller hair tonic för att återställa hudbarriären. Detta är särskilt effektivt för en torr hårbotten. Håroljan är särskilt lämplig om din hårbotten producerar för lite fett, hårtonicen är lämplig om din hårbotten är något fetare av sig själv. 
Officina Artigiana Milano 100% Pure Certified Castor Oil 

Recipe for Men Anti-Dandruff Tonic

4. Exfoliera försiktigt

En mild hårbottenskrubb eller scrub shampoo kan hjälpa till att ta bort döda hudceller. Gör detta inte oftare än en gång i veckan.
Reuzel Scrub Shampoo

5. Undvik värme

Tvätta ditt hår med ljummet vatten och använd stylingverktyg med måtta. Värme förvärrar fjällning och torrhet.

6. Var uppmärksam på din kost

Omega-3-fettsyror, vitamin B och zink stödjer en hälsosam hud och hårbotten. Tänk på fet fisk, nötter, frön och gröna grönsaker.

En fjällande hårbotten hos män är irriterande, men lyckligtvis oftast lätt att behandla. Genom att använda milda produkter, återfukta din hårbotten och vara mer medveten om hårvård och livsstil, kan du avsevärt minska fjällning och klåda.

Fortsätter problemen eller blir de värre? Då är det klokt att konsultera din husläkare eller en hudläkare. Då vet du säkert att du väljer rätt tillvägagångssätt för din hårbotten.

Lycka till,

Dina vänner från The Alpha Men