Ansiktsvård för män med oren hud

Gezichtsverzorging voor mannen met een onzuivere huid

En oren hud är en hud som de flesta män inte är nöjda med. Och det förstår vi. Du är bekant med acne och finnar. Ofta även med pormaskar, en fet hud och stora porer. Och det trots att du redan har vinkat adjö till tonåren för länge sedan.

Du vill inte ha oren hud eftersom ditt ansikte verkligen är det första en person tittar på. Din hud är inte bara ditt visitkort utan också en spegel av din hälsa. Din hälsa kan nämligen ha en hel del inverkan på din hud. Det ska vi gå in på idag. Vi kommer också att titta på orsaker och lösningar, ge tips och titta på en bra hudvårdsrutin för män med oren hud. Vi har dig!

Hur vet jag om jag har oren hud?

Det är alltid bra att veta vilken hudtyp du har. Oftast vet du vilken riktning du lutar åt. Varje hudtyp har sina egna egenskaper, så även den orena huden. Om du känner igen dig i många, de flesta eller kanske alla, kan du konstatera att du har oren hud. Några kännetecken:

  • Finnar
  • Pormaskar
  • Vita knoppar
  • Tilltäppta porer
  • Stora eller vidgade porer
  • Glänsande eller fet hud
  • Underhudsinflammationer
  • Samma kännetecken i nacken, axlarna, bröstet eller ryggen

Känner du igen dessa punkter? Då är det klart att du har oren hud. Ingen fara, det finns olika saker du kan göra för att lugna din hud.

Varför har du oren hud?

Oren hud kan ha flera orsaker. Du har naturligtvis puberteten som är mest känd som boven, men det är för enkelt. Det finns nämligen många fler orsaker som vi ska zooma in på.

Hormoner

Just de manliga hormonerna, även kallade 'androgener', är den största orsaken till oren hud och acne hos män. Det mest kända manliga hormonet är testosteron. Även kvinnor har detta hormon, men det finns i större mängder hos män. Androgener stimulerar talgkörtlar. Detta gör att din hud producerar mer talg vilket kan orsaka finnar. En naturlig motvikt till detta är kvinnliga hormoner (östrogen och progesteron). Detta är därför också anledningen till att män har mer problem med oren hud än kvinnor.

Det är dock viktigt att veta att det inte är mängden hormoner, utan framför allt balansen mellan hormoner som är viktig. I puberteten är den balansen svår att hitta och det förklarar 'pubertetsacne'. Denna balans är samma anledning till att kvinnor som slutar med hormonell preventivmedel eller är gravida kan få mer problem med oren hud. Hormoner är nyckeln!

Stress

Du känner säkert igen situationen. Du går igenom en stressig period och innan du vet ordet av det kommer de underliggande finnarna tillbaka. Anledningen till detta är, ja, hormoner. Vi var nämligen inte klara med hormonerna. För även stress skapar ett visst hormon, kallat 'kortisol'. Kortisol ökar talgproduktionen vilket gör att dina porer täpps till.

Stress gör att hudbarriären störs och blir mer mottaglig för bakterier. Detta kan förvärra orenheter avsevärt och orsaka bakteriella infektioner. Stress (kortisol) kan också orsaka adrenalin, vilket leder till att pigmentceller blir hyperaktiva. Detta resulterar i pigmentfläckar. Stress är alltså ett absolut nej. Ta det lugnt!

Rökning

Det är känt att rökare oftare får finnar på sina kinder. Rökning ökar talgproduktionen i ansiktet och drar ut vitamin E och vitamin C från huden, medan dessa är viktiga vitaminer som håller de rätta ämnena på rätt plats. Vitamin C säkerställer att ditt kollagen (som håller huden smidig) binds bättre. Genom att röka får du snabbt en åldrande hud som också orsakar fler orenheter. Vårt råd: lämna cigaretterna på 70-talet.

Dålig kost

Det forskas fortfarande mycket på detta, men under tiden finns det vissa saker som är klara. Socker är en sorts konstgödsel för dina finnar. Det är direkt näring som din orena hud kan frodas på. Dessutom höjs blodsockernivån vilket frigör manliga hormoner (där är de igen) och talgproduktionen ökar igen.

Att äta för mycket salt är inte heller bra. Salt mat innehåller jod och jod gör att huden snabbare utlöser underhudsinflammationer. Dessa salta färdiglagade måltider och dina favoritsalonger bör du alltså inte äta dagligen.

Luftförorening

Det har bevisats att människor som bor i en livlig stad oftare har problem med oren hud. Tänk på avgaser, fler bakterier, etc. Din hud arbetar övertid för att skydda dig mot dessa externa influenser.

Läkemedel

Dessa glömmer många människor. Du rengör din hud väl, har en hälsosam livsstil, lite stress och dina hormonnivåer har visat sig vara bra. Var ska du då leta? Tja, kanske använder du medicinering. För att nämna några exempel: medicin mot epilepsi, lugnande medel och kortisonkrämer är kända för att utlösa oren hud. Kolla alltid vad du tar!

Fel hudvårdsprodukter

Du måste veta vilken hudtyp du har för att använda rätt hudvårdsprodukter. Använder du fel? Då är risken stor att du täpper till och irriterar din hud. Det kan också vara så att du inte rengör din hud på rätt sätt. Gör du inte det, kommer dina porer att täppas till och orenheterna öka. Men hej, lyckligtvis är vi i vårt element här, så vi kommer snart att hjälpa dig med rätt produkter.

Tips för män med oren hud

Kanske har du redan läst några igenkänningspunkter och förstår nu varför du kan ha oren hud. Men vi stannar inte där. Vi kommer att ge dig några tips för att minska dina orenheter, och kanske till och med lösa dem!

  1. Satsa alltid på milda, parfymfria, alkoholfria och naturliga produkter för oren hud. Om du använder för starka produkter tas för mycket talg bort. Hudens naturliga reaktion är, ja du gissade rätt.. en hyperaktivitet av talgproduktion. Det vill du alltså inte.
  2. Kläm. Inte. Finnar! Åh man, vi vet hur frestande det är men gör det inte. Bakterier på dina händer kan förvärra och sprida inflammationer. Dessutom orsakar klämning ofta oönskade ärr.
  3. Var försiktig med solen. De flesta människor tror faktiskt att solen torkar ut finnar. Och det stämmer också, men effekten är tillfällig. Solens strålning orsakar faktiskt extra talgproduktion. Och du vet vid det här laget vad det gör med din oren hud. Så njut av solen men gör det med måtta. Om du använder solkräm, se till att det är en naturlig, mild solkräm med rätt ingredienser.
  4. Ge näring åt din hud inifrån. Vi har redan berättat om socker och salter i din kost. Men det finns naturligtvis också mat som kommer att göra din hud riktigt bra! Se till att få tillräckligt med vitamin A. Detta finns bland annat i spenat, morötter och lax. Zink (kalkon, vetegroddar och mandlar) är också bra för din hud. Vitamin C är alltid trevligt, du hittar det till exempel i tomater, citrusfrukter och papaya. Och dessutom: vatten, vatten, vatten! Vatten renar din kropp och därmed också din hud. Drick cirka 1,5/2 liter per dag. De flesta människor ser verkligen skillnad.
  5. Se till att ha rena handdukar och örngott. Inget skämt. Om du använder en använd (och under tiden kanske smutsig) handduk efter att du har rengjort ansiktet, kommer din hud inte att förbli ren länge. Detsamma gäller för ditt örngott. Du ligger ofta där i 8 timmar med ansiktet på det. På ditt örngott kan smuts eller rester från dina hårprodukter fastna. Så det är superviktigt att hålla det rent.
  6. Vila och regelbundenhet är nyckeln. Under din sömn återhämtar sig din kropp, inklusive din hud. Sömn minskar också stress och därmed hormonet kortisol. Se därför till att din sömnrytm är bra så att din kropp kan rensa upp alla orenheter själv igen.
  7. Integrera en daglig rengöringsrutin. En oren hud kommer inte bara att lugna ner sig. Du måste lägga ner lite ansträngning för detta. Ge din hud den vilan och lugna den! Vi kommer att förklara för dig vad den bästa rengöringsrutinen är för oren hud.

Hur tar man hand om en oren hud?

1. Rengör med en mild ansiktsrengöring

Att rengöra huden är alltid det första steget i en bra ansiktsvård för män. Rengöring är viktigt för verkligen alla hudtyper, men särskilt för oren hud. Låt dig inte frestas att använda en kraftfull ansiktsrengöring, utan en mild rengöring. Om rengöringen är för stark kommer hudens egna fetter att tas bort. Resultatet? En hyperaktiv talgproduktion. Du får ändå inte det du vill ha. Välj därför en rengöring utan sulfater, silikoner, parabener och parfym.

  • Rengör ditt ansikte med ljummet vatten
  • Massera försiktigt ditt ansikte med den milda rengöringen
  • Skölj av ditt ansikte med ljummet vatten
  • Klappa ditt ansikte torrt med en ren handduk

2. Använd en tonic

Använd en tonic (även kallad toner nämnd) så att pH-värdet på din hud återställs. Tonic ser till att de sista smutsresterna tas bort från ditt ansikte. Om du inte tar bort dem, ger du smuts, rengöringsprodukt eller restprodukt chansen att täppa till dina porer. Och det är precis vad vi vill undvika. Var uppmärksam när du använder tonic för första gången. Du kommer att se att det fortfarande finns en del smuts på din bomullsrondell.

  • Lägg lite tonic på en bomullsrondell
  • Badda bomullsrondellen över ditt ansikte
  • Du behöver inte skölja av tonicen från ditt ansikte

3. Använd ett serum

Dags att återfukta ditt ansikte. Här är ett serum mycket lämpligt. För oren hud rekommenderas ett serum som innehåller till exempel salicylsyra (även känt som BHA eller beta-hydroxisyra). Denna ingrediens tränger in i dina porer och hjälper till att rensa dem. Även LHA, glykolsyra och niacinamid hjälper oren hud.

  • Värm lite serum i dina (rena) händer
  • Sprid över ditt ansikte
  • Du behöver inte skölja av ett serum

4. Använd en dagkräm eller nattkräm för män

Nu är det dags för din dagkräm (eller nattkräm, beroende på när du genomför denna rutin). Se till att du inte använder en för fet kräm med för mycket olja. Detta kan nämligen täppa till dina porer. Se alltid till att du använder en speciell ansiktskräm som är gjord för oren hud.

  • Ta din kräm med rena händer eller en spatel ur burken
  • Massera in krämen i ditt ansikte med cirkulära rörelser
  • Börja i mitten och arbeta dig utåt
  • Undvik huden runt dina ögon
  • Låt krämen absorberas i din hud under dagen/natten

5. Djuprengöring

En speciell steg för oren hud är djuprengöring. Gör detta ungefär 1 till 2 gånger i veckan för optimalt resultat. En djuprengöring består av en ansiktsskrubb (exfoliering). Detta tar bort döda hudceller och stimulerar cellförnyelse. Resultatet? En hud som kan andas igen och därmed bättre kan absorbera alla goda ämnen från din vård. Win-win!

  • Rengör din hud ordentligt
  • Applicera exfoliant på din hud på samma sätt som en kräm

De bästa produkterna för oren hud

Och nu den viktigaste delen! Det är alltid svårt att välja rätt produkt bland alla produkter som finns. Därför tänker vi gärna tillsammans med dig. På vår webbplats har du alltid valet "oren hud" i alla olika kategorier. På så sätt kan du snabbt filtrera för att hitta rätt produkter för din hud. Dessutom har vi naturligtvis våra favoriter.

Vi hoppas att vi har kunnat hjälpa dig med detta. Naturligtvis kan det hända att du fortfarande har frågor. Tveka inte att kontakta oss, vi hjälper dig gärna! Du vet var du hittar oss.

Lycka till!

Dina vänner, The Alpha Men