Akne är ett vanligt hudproblem hos män, inte bara under puberteten utan även i senare ålder. Hormonella svängningar, stress, felaktig hudvård i kombination med redan fet hud kan alla bidra till uppkomsten av finnar och orenheter. 
Med rätt ansiktsvård kan du hålla akne under kontroll och göra din hud lugnare och hälsosammare. 

Vad är akne?

Akne är en inflammatorisk sjukdom i talgkörtlarna i huden. Dessa körtlar producerar talg, ett fettämne som skyddar huden och som vår hud behöver för att förbli smidig.
Vid akne blockeras talgutflödet av en kombination av överflödig talg, döda hudceller och bakterier. Detta leder till inflammationer i porerna.

Akne och testosteron

Hos män spelar testosteron ofta en stor roll. Detta hormon stimulerar talgproduktionen, vilket gör att män ofta har fetare hud och är mer känsliga för akne, särskilt i ansiktet, på ryggen och bröstet.

Hur ser akne ut?

Akne kan manifestera sig på olika sätt och i olika svårighetsgrader. De vanligaste kännetecknen är pormaskar (både svarta och vita), röda inflammerade finnar, underjordiska knölar och ibland smärtsamma inflammationer. I allvarligare fall kan även cystor eller ärr uppstå.

Hos män uppträder akne ofta på käklinjen, hakan och kinderna, områden där de också rakar sig. Rakning kan irritera huden ytterligare och förvärra akne när huden inte sköts ordentligt.

Jag är en man med akne, hur tar jag hand om min hud

En bra hudvårdsrutin är avgörande för att minska akne och förhindra nya orenheter. 
Det handlar om att dagligen rengöra huden, inklusive dess porer, från överflödig talg och bakterier som stimulerar inflammationer i huden. 
Kombinera detta med rätt kost, vilket hjälper till att balansera talgproduktionen.

- Börja varje morgon och kväll med en mild rengöring som är speciellt lämplig för aknebenägen hud. Detta tar bort överflödig talg och smuts, men undvik aggressiva produkter som skadar hudbarriären.
Doers of London Facial Cleanser

- Använd därefter ett ansiktsserum med ingredienser som hjälper mot akne, såsom niacinamid, zink eller salicylsyra. Dessa ingredienser reglerar talgproduktionen och verkar antiinflammatoriskt.
Doers of London Clear Serum 

- Hydrering kan din hud inte vara utan, även om den är fetare. Välj därför en oljefri fuktighetskräm eller en lätt fuktighetskräm så att huden inte får extra fetter på huden. 
Grown Alchemist Matte Balancing Moisturiser


- Använd en skrubb 1 till 2 gånger i veckan. Detta gör du efter rengöringen och före serumet. Skrubben ser till att döda hudceller försvinner, pormaskar minskar och finnar avtar. 
The Grey Exfoliating Face Scrub

TIPS:
Undvik att klämma finnar, använd rena rakverktyg och var uppmärksam på din livsstil. Tillräcklig sömn, en balanserad kost och stressreduktion påverkar också akne.

Ansiktsvård för män med aknehud kräver konsekvens och rätt produkter. Genom att rengöra huden milt, behandla den riktat och återfukta väl kan du synligt minska akne och återställa balansen i huden. Med tålamod och rätt rutin är en lugn, frisk hud absolut möjlig.

Lycka till,

Dina vänner från The Alpha Men